15 måter fisk reduserer stress og forbedrer mental helse

Dessverre er det ingen hemmelighet at psykiske problemer er det på vei oppover her i USA. Omtrent 1 av 5 amerikanere vil oppleve psykiske problemer i år.

Forskning fra Deakin University, Melbourne antyder “Kontakt med naturen kan gi en effektiv befolkningsomfattende strategi for forebygging av psykisk dårlig helse”.

En slik form for terapi er:

Dyrassistert terapi.

Dyreassistert terapi og oppbevaring av kjæledyr, har blitt vist å være en effektiv behandling for psykiske problemer og andre atferdsproblemer.

I den følgende infografikken undersøker vi hvordan å holde fisk kan redusere stress og forbedre mental helse.

(Klikk på bildet for å se det i full størrelse):

Bygg dette bildet på nettstedet ditt (kopier koden nedenfor):

<a href="https://www.fishkeepingworld.com/15-ways-fish-reduce-stress-and-improve-mental-health/"><img src="/images/https://www.fishkeepingworld.com/wp-content/uploads/2017/10/15-Ways-Fish-Reduce-Stress-and-Improve-Mental-Health-Large.png" title="15 Ways Fish Reduce Stress and Improve Mental Health" alt="15 Ways Fish Reduce Stress and Improve Mental Health" border="0" /></a>Courtesy of: <a href="https://www.fishkeepingworld.com/15-ways-fish-reduce-stress-and-improve-mental-health/">fishkeepingworld.com</a>

Referanser

1. HCR-nettverk
2. Granen
3. NAMI
4. Miljø og mental helse En guide for klinikere
5. Pet Place
6. Exeter University
7. BBC
8. Marine Biota og psykologisk velvære
9. Inkludering med naturen: Psykologien mellom mennesker og naturforhold
10. Sunn natur sunne mennesker
11. Biota akvarier
12. Effekt av akvarier på pasienter med elektrokonvulsiv terapi
13. Plymouth University
14. Reduksjon av angst og ubehag under tannkirurgi
15. Potensielle fordeler med kjæledyr eierskap i helsefremmende
16. Mental Health America

Konklusjon

Visste du at det å holde kjæledyr kan forbedre din mentale helse så mye?

Ikke bare kan fiskehold være en utrolig givende hobby, men det kan også ha en målbar innvirkning på følelsesmessig velvære.

Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor om din erfaring med fiskeholding ...